Руки титана по программе Стюарта Мак Роберта

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Стюарту МакРоберту принадлежат несколько методик тренинга, которые получили широкое распространение среди атлетов. Познакомьтесь с его техникой тренинга рук.

Содержание статьи:

  1. Первый этап
  2. Второй этап
  3. Третий этап

Рисунок титана, который держит землю

Растяжки в бодибилдинге: причины и профилактика

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Неужели растяжка мышц неизбежна для всех бодибилдеров? Узнайте, как профилактируют появление растяжек на коже профессиональные атлеты.

Содержание статьи:

  1. Механизм образования
  2. Профилактика и лечение

Девушка демонстрирует растяжки на животе

Петлевые диуретики в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Петлевые диуретики получили широкое распространение. Они обладают рядом преимуществ перед тиазидными препаратами. Что и как принимать узнайте прямо сейчас?

Содержание статьи:

  1. Урегит
  2. Фуросемид

Таблетки белого цвета

Как определить цель диеты в бодибилдинге?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Ваш прогресс в бодибилдинге на 90 % зависит от рациона. Возникает вопрос, как составить диету, чтобы добиться поставленных целей в оформлении своего тела?

Содержание статьи:

  1. Скорость метаболизма
  2. Как определить?
  3. Восприимчивость организма к углеводам
  4. Как составлять программу питания?

Девушка ест салат

Как накапливается лишний вес на массе в бодибилдинге?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Жировая ткань неизбежно накапливается при наборе мышечной массе. Однако профессиональные атлеты раскрыли секреты, как замедлить этот процесс. Узнайте сейчас!

Содержание статьи:

  1. Сон
  2. Стрессовые ситуации
  3. Недостаток белковых соединений

Девушка мерят объём талии

6 килограмм чистых мышц за 10 недель в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Если Ваша цель нарастить чистую мышечную массу? Тогда обязательно ознакомитесь с пошаговой методикой на 10 недель. Большие и рельефные мышцы Вам обеспечены.

Атлет поднимает штангу

Причины, разрушающие тренировки и питание в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Факторы, которые разрушают ваш прогресс находятся перед вами. Узнайте, как избежать катаболизма в бодибилдинге и покинуть порочный круг топтания на месте.

Содержание статьи:

  1. Времени катастрофически не хватает
  2. Проблемы со здоровьем мешают посетить зал
  3. При нарушении программы питания в один прием или день, рушится вся диета
  4. Цель не была достигнута, потому что я неудачник

Известная культуристка Тимея Майорова

Пептиды на курсе стероидов в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Пептиды — эффективные и безопасные препараты, но можно добиться большего, если использовать их совместно с ААС. Узнайте, как составить подобный курс?

Содержание статьи:

  1. Принципы создания
  2. Курсы
  3. Ошибки при совместном использовании

Пептид GHRP–6 в упаковке

Как повысить чувствительность к инсулину в бодибилдинге?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Мощным стимулятором роста мышечной массы является инсулин. Как правильно его использовать, чтобы мышечные клетки запускали синтез белка? Узнайте прямо сейчас!

Содержание статьи:

  1. Хром
  2. Ванадий
  3. Корица
  4. Альфа-липоевая кислота
  5. Цианид-3-глюкозид
  6. Циклированный приём углеводов

Инсулиновый шприц

Здоровое питание в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Какие моменты питания срывают профессиональные культуристы, которые круглый год поддерживают великолепную форму, демонстрируя пиковость мышц? Секрет раскрыт!

Содержание статьи:

  1. Современная ситуация
  2. В странах Востока
  3. Советы

Фрукты, гантель, вода

Силимарин в бодибилдинге для защиты печени

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Что бы вам ни говорили, но все таблетированные стероиды негативно воздействуют на печень, особенно большие дозировки. Узнайте, как защитить печень на курсе?

Содержание статьи:

  1. Свойства
  2. Как применять?

Цветок Расторопши Пятнистой

Силовой жим лежа: преодоление мертвой точки

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Атлету сложно мириться с отсутствием прогресса. Причиной этому является состояние плато. Узнайте, как профессиональные жимовики преодолевают свой максимум?

Содержание статьи:

  1. Причины появления
  2. Как устранить?

Атлет выполняет силовой жим лёжа

Как сжечь жир, сохранив мышцы и силу в бодибилдинге?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Во время сушки важно сохранить массу мышц. Лайл Макдональд разработал схему питания и тренинга. Узнайте, как сжечь жир и набирать чистую мышечную массу.

Содержание статьи:

  1. Схема использования программы питания Ultimate Diet 2.0

Культурист

Как подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу с помощью жиросжигателей

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Каждый атлет перед участием в турнире должен основательно к этому подготовиться. Узнайте, в чём суть подготовки к соревнованиям по бодибилдингу с помощью жиросжигателей.

Содержание статьи:

  1. Цитомель
  2. Кленбутерол
  3. Эфедрин

Девушки-бодибилдеры на турнире

Пауэрлифтинг: питание и диета пауэрлифтера

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Для достижения высоких результатов важное значение имеет правильная программа питания. Этому вопросу атлеты уделяют повышенное внимание. Узнайте о правильном питании и диете пауэрлифтера.

Мясо, лимон и зелень на разделочной доске

Гиперэкстензия в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Гиперэкстензия достаточно популярна в бодибилдинге. Этому способствовало большое количество факторов. Узнайте о том, как применяется гиперэкстензия в бодибилдинге.

Содержание статьи:

  1. Техника выполнения
  2. С акцентом на бицепс бедра
  3. На фитболе

Известный культурист Майкл Локетт на турнире

Тренировка трицепсов: 10 советов Даррема Чарльза

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Разные мышцы отзываются на тренинг по-своему. Редко атлету удается прокачивать все мускулы. Познакомьтесь с 10 советами от Чарльза Даррема по тренировке трицепса.

Даррем Чарльз на турнире по бодибилдингу

Методика Арнольда — программа для бодибилдинга

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Методика тренинга Арни до сих пор пользуется популярностью среди атлетов. Узнайте все секреты программы тренировок Арнольда Шварценеггера, прочитав нашу статью.

Содержание статьи:

  1. Принципы
  2. Методика

Арнольд Шварценеггер — известный бодибилдер

Как накачать руки за 6 недель?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Все атлеты хотят прогрессировать быстро. Зачастую, не видя отдачи от своих занятий, начинающие даже прекращают занятия спортом. Узнайте, как накачать руки 40 см?

Содержание статьи:

  1. Ноги
  2. Туловище
  3. Руки

Спортсмен демонстрирует мускулы рук