Как лечить разрыв связок?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Какие симптомы свидетельствуют о разрыве связок? Узнайте, как лечить разрыв связок и какие профилактические меры можно предпринять.

Содержание статьи:

  1. Виды и симптомы
  2. Лечение
  3. Послереабилитационный период
  4. Профилактика

Человек перематывает эластичным бинтом связки

Фитнес-идея: пилатес для красоты и стройной фигуры

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Для снижения веса без диет можно выбрать хорошую физическую нагрузку, которая потребует от организма не только серьезных усилий, но и затрат энергии. Для похудения успешно применяют пилатес. Этот комплекс упражнений подходит и для выполнения в домашних условиях.

Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Фитнес-идея: обруч для похудения – хулахуп

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Гимнастический обруч или хулахуп, прототипом которого были древнеегипетские обручи из виноградной лозы, в качестве современного изобретения стал известен в 1958 году. Основатель компании Wham-O Ричард Кнерр ввел его в массы, сделав одним из самых популярных способов похудения.

Обруч поможет похудеть. Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Фитнес для девушек — тренируем руки

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Девушки редко уделяют внимание на тренинг рук из-за опасения нарастить большие мускулы. Узнайте, как правильно тренировать руки в фитнесе для девушек.

Содержание статьи:

  1. Бицепс
  2. Трицепс
  3. Предплечье

Девушка отжимается

Фитнес-идея: плаваем и сжигаем жиры

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Плавание – это один из тех видов спорта, который укрепляет здоровье, улучшает внешний вид и позволяет избавиться от лишнего веса. И что важно – плавать можно всем.

Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Упражнения в домашних условиях: красивые колени

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Сделать колени красивыми можно с помощью комплекса упражнений, которые легко выполнить в домашних условиях. Все, что вам понадобится – это степ-платформа и пара гантелей.

Упражнения в домашних условиях: красивые колени - Портал Домашний

Йога: каким из её видов заняться?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Йога представляет собой древнюю систему самопознания и самосовершенствования, базирующаяся на положениях, которые разрабатывались последователями этой системы веками. Практикующим предоставляются конкретные рекомендации, как сохранить физическое здоровье, развивать скрытые творческие, интеллектуальные способности. йога

Польза стретчинга

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Стретчинг (англ. Stretching– растяжение, эластичность) представляет собой систему упражнений, направленных на повышение гибкости тела, растяжку мышц и связок всего организма. Это направление современного фитнеса позволяет избавиться от скованности и болезненных ощущений в мышцах, достичь чувства расслабленности и гармонии с окружающим миром.стречиег

Фитнес — путь к гармоничному развитию, здоровью и красивому телу

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Фитнес — что это? В переводе с английского языка это слово значит: «здоровый, находящийся в хорошей форме». Основная цель занятий фитнесом – помощь людям в обретении себя, здорового тела и духа. Польза для здоровья намного важнее спортивных достижений.фитнес