Какие симптомы свидетельствуют о разрыве связок? Узнайте, как лечить разрыв связок и какие профилактические меры можно предпринять.

Содержание статьи:

1. Виды и симптомы
2. Лечение
3. Послереабилитационный период
4. Профилактика

Для снижения веса без диет можно выбрать хорошую физическую нагрузку, которая потребует от организма не только серьезных усилий, но и затрат энергии. Для похудения успешно применяют пилатес. Этот комплекс упражнений подходит и для выполнения в домашних условиях.

Гимнастический обруч или хулахуп, прототипом которого были древнеегипетские обручи из виноградной лозы, в качестве современного изобретения стал известен в 1958 году. Основатель компании Wham-O Ричард Кнерр ввел его в массы, сделав одним из самых популярных способов похудения.

Девушки редко уделяют внимание на тренинг рук из-за опасения нарастить большие мускулы. Узнайте, как правильно тренировать руки в фитнесе для девушек.

Содержание статьи:

1. Бицепс
2. Трицепс
3. Предплечье

Плавание – это один из тех видов спорта, который укрепляет здоровье, улучшает внешний вид и позволяет избавиться от лишнего веса. И что важно – плавать можно всем.

Сделать колени красивыми можно с помощью комплекса упражнений, которые легко выполнить в домашних условиях. Все, что вам понадобится – это степ-платформа и пара гантелей.

Йога представляет собой древнюю систему самопознания и самосовершенствования, базирующаяся на положениях, которые разрабатывались последователями этой системы веками. Практикующим предоставляются конкретные рекомендации, как сохранить физическое здоровье, развивать скрытые творческие, интеллектуальные способности.

Стретчинг (англ. Stretching– растяжение, эластичность) представляет собой систему упражнений, направленных на повышение гибкости тела, растяжку мышц и связок всего организма. Это направление современного фитнеса позволяет избавиться от скованности и болезненных ощущений в мышцах, достичь чувства расслабленности и гармонии с окружающим миром.

Фитнес — что это? В переводе с английского языка это слово значит: «здоровый, находящийся в хорошей форме». Основная цель занятий фитнесом – помощь людям в обретении себя, здорового тела и духа. Польза для здоровья намного важнее спортивных достижений.