Совет дня: ванны для похудения

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Салонные процедуры

В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. А их великое множество, начиная от диет и физических нагрузок, заканчивая всевозможными косметическими процедурами. Известный врач-диетолог Алексей Ковальков в своей книге «Минус размер» рассказал, как можно похудеть, принимая ванны.

Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Правильно приготовленная ванна поможет не только привести фигуру в норму, но и привести кожу в тонус и избавить от «апельсиновой корки».

Помните, что принимать ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо хронических заболеваний нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Существует несколько вариантов ванн для похудения, которые отличаются своим составом. Это и ванны с содой, с морской солью, с травами, с горчицей, эфирными маслами, скипидаровая и даже ванна Клеопатры – с молоком. 

Ванну с морской солью желательно принимать хотя бы раз в неделю. Такая процедура выводит из кожи продукты распада и повышает ее тонус и упругость. После процедуры не смывайте соленую воду, а лишь промокните ее махровым полотенцем.

Будьте осторожны с ароматическими солями, особенно если у вас пошаливает сердце и бывают скачки давления. Начальная продолжительность солевой ванны не должна превышать пяти минут, а температура воды в ванне не больше 38 градусов Цельсия.

Принимать ванны нужно не менее чем через 2 часа поле еды и за час до сна. Оптимальное количество соли – 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду. Если нет морской соли, можно использовать обычную – поваренную.

Отличный антицеллюлитный эффект дают ванны с эфирными маслами. А еще они хороши в качестве профилактики растяжек. Для этого подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант – сочетание масел.

В ванну с теплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях – по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде, оставаясь на поверхности и могут вызвать ожог кожи. Их предварительно следует развести в меде или молоке, сметане, сливках (достаточно 1–2 столовых ложек). Можно капнуть эфирное масло на соль.

Ванна с эфирными маслами увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.

Помните, если вы хотите усилить сжигание жиров в определенных зонах, необходимо усилить там кровоснабжение. Нужно включить в работу мельчайшие капилляры, пережатые огромными жировыми клетками. Нормализовать кровообращение поможет любое физическое воздействие: пощипывание, поглаживание и похлопывание. Кроме того, не стоит забывать и про другие процедуры. Например, пилинга с помощью скрабов.


Проголосовать за статью

(Еще нет голосов, оставьте свой голос первым)
Загрузка...

Оставить комментарий