Точечный массаж, также известный как акупрессура, является традиционным методом восточной медицины, который включает в себя применение давления на определенные точки на теле. Эти точки, известные как «акупунктурные точки» или «активные точки», связаны с энергетическими меридианами и органами в теле. Вот несколько активных точек, которые часто используются при точечном массаже:
- Yintang (Hall of Impression) — Йиньтанг (Дворец Впечатлений):
- Местоположение: Между бровями, примерно в середине лба.
- Применение: Считается, что массаж этой точки может помочь снять стресс, улучшить концентрацию и снять напряжение в области глаз.
- He Gu (Union Valley) — Хэ Гу (Объединенная Долина):
- Местоположение: На верхней стороне кисти руки, между большим пальцем и указательным пальцем, там, где они соединяются.
- Применение: Массаж этой точки может помочь при головной боли, болях в горле и напряжении в шее.
- Tai Chong (Great Rushing) — Тай Чун (Великое Течение):
- Местоположение: На верхней стороне стопы, между первым и вторым пальцами.
- Применение: Считается, что массаж этой точки способствует снятию стресса, уменьшению усталости и поддерживает печень.
- Feng Chi (Wind Pool) — Фэн Чи (Ветровой Бассейн):
- Местоположение: В ямке между верхней частью шеи и основанием черепа.
- Применение: Массаж этой точки может помочь при головной боли, мигрени, головокружении и напряжении в шее.
- Zu San Li (Leg Three Miles) — Дзу Сан Ли (Три Мили Ноги):
- Местоположение: На локте, на три пальца под средней точкой наружной стороны голени.
- Применение: Считается, что активация этой точки способствует укреплению иммунитета, уменьшению усталости и улучшению энергии.
- Hegu (Joining Valley) — Хэ Гу (Объединяющая Долина):
- Местоположение: На задней стороне руки, между большим пальцем и указательным пальцем, неподалеку от основания большого пальца.
- Применение: Эта точка часто используется для снятия болей в голове и лице, а также для облегчения зубной боли.
Важно помнить, что использование точечного массажа или акупрессуры требует определенных знаний и навыков. Если у вас есть серьезные медицинские проблемы или сомнения, проконсультируйтесь с профессионалом здравоохранения перед применением этих техник.