Массаж и акупрессура — это две техники, которые могут эффективно использоваться для облегчения болей. Акупрессура базируется на стимуляции определенных точек на теле, которые связаны с энергетическим потоком вдоль меридианов, согласно традиционной китайской медицине. Вот несколько точек, которые можно массировать для облегчения болей:
- Точка Гэгуань (LI-4) — «Рука Большого Потока»:
- Находится между большим и указательным пальцами, вблизи основания пальцев. Массаж этой точки может помочь при болях в голове, зубной боли и болях в шее.
- Точка Хегуань (LI-4) — «Главное Большое»:
- Находится на задней стороне руки, между большим и вторым пальцами, в ямке. Массаж этой точки может помочь при болях в голове, горле и болях в верхней части тела.
- Точка Тайцзю (LIV-3) — «Великая Инициатива»:
- Расположена между большим пальцем и вторым пальцем, вблизи основания пальцев. Эта точка может помочь при болях в пояснице, головной боли и напряжении в глазах.
- Точка Саньцюань (LI-10) — «Три Потока»:
- Находится на линии сгиба локтя, на расстоянии три пальца от сгиба локтя вниз. Эта точка может помочь при болях в плечах и шее.
- Точка Гэби (ST-36) — «Сплетение Кости»:
- Находится на наружной стороне голени, четыре пальца под ложечкой бедра. Массаж этой точки может помочь при болях в ногах и уменьшить усталость.
- Точка Фэнфу (GB-20) — «Верхняя Граница Ветра»:
- Находится на верхней части шеи, в ямке между основанием черепа и шейным позвонком. Эта точка может помочь при головной боли, стрессе и напряжении в шее.
- Точка Дазу (GV-14) — «Большое Облако»:
- Находится на верхней части спины, вдоль линии позвоночника, в ямке под седьмым шейным позвонком. Массаж этой точки может помочь при болях в верхней части спины и головной боли.
Прежде чем приступить к массажу или акупрессуре, важно проконсультироваться с профессионалом или врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или медицинские проблемы.