Правильная профилактика заболеваний зубов и полости рта

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Как уберечься от болезней

Стоматологи охотно предложат вам профессиональные методы профилактики. А что же можно сделать самому для сохранения здоровья ротовой полости? профилактика заболеваний зубов

Правильное питание

  • Конечно же, это значит ограничение сладкого, точнее сахара. Сейчас существуют полезные заменители сладкого, которые не способствуют разрушению эмали. Например, стевия.
  • Обеспечивать организм фтором и кальцием поможет регулярное употребление кисломолочных продуктов и блюд из рыбы.
  • Если вас никогда не касалась проблема повышенной чувствительности зубов, то стоит предупредить, что она может появиться при употреблении слишком горячих или «ледяных» напитков.

Чистка зубов

уход за полостью ртаПомните из детства: «…чистить зубы две минутки»? Придется пожертвовать как минимум четырьмя для того, чтобы действительно хорошо очистить и провести массаж десен. Стоматологи твердят: большая часть бактерий ротовой полости «живет» на спинке языка. Так что приспособления для очищения языка придумали не от нечего делать. Хотя и чистая зубная щетка с успехом справляется с данной задачей.

Кстати, о массаже

Хорошо моем руки и, хотя бы раз в день, аккуратно, не задевая ногтями нежную слизистую десен, выполняем самомассаж. В вспомогательных целях можно использовать облепиховое или пихтовое масло. Такая нехитрая процедура эффективно поможет избежать заболеваний пародонта.

Не стоит пренебрегать зубной нитью

зубная нитьНикакие разрекламированные щетки не избавят зубные промежутки от ненужных остатков так, как это сделает зубная нить.

А что с ополаскивателем?

Рынок предлагает много (зубных эликсиров),( ополаскивателей) и растворов. Так что каждый сможет подобрать на свой вкус, а если бюджет не позволяет – можно легко сделать средство самостоятельно. Достаточно заварить теплый настой из календулы, шалфея, эвкалипта или ромашки. Нет времени? Тогда приготовить 0, 1 % раствор хлоргексидина. Правда, последним злоупотреблять не стоит.

Специальные средства для ротовой полости

Зубные гели с большим количеством фтора и веществ, укрепляющих сосудистую стенку – отличное средство, дополняющее уход. Гелю под силу даже остановить кариес на самых ранних стадиях. Такое примитивное средство как зубочистка приносит здоровью много пользы. И не стоит ее заменять на спички, булавки и другие подручные предметы. зубочисткиВ аптеках также можно найти специальные щеточки для лучшей очистки зубных промежутков.

Правильное использование жевательной резинки

Это значит – не более двух минут и исключительно после приема пищи. Удивительно, но выполнение элементарных правил поможет избежать разорения в стоматологическом кабинете.


Проголосовать за статью

(Еще нет голосов, оставьте свой голос первым)
Загрузка...

Оставить комментарий