Автор Архива

Масленица: 7 рецептов блинов на каждый день

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Привычные и экзотические продукты

Масленицу в старину называли «сырная седмица». Каждый день «сырной недели» имеет свое название и связан с определенными обрядами. Хотите узнать, какие блины нужно печь с понедельника по воскресенье и почему?

Мы подготовили для вас 7 оригинальных рецептов, чтобы день за днем вы могли не задумываться о том, какие именно блины сделать сегодня, а пекли их согласно традициям.

И пусть вам будет не житье, а Масленица

Встречаем Масленицу с размахом. Фото: thinkstockphotos.com - Портал Домашний

Как украсить дом фотографиями из Instagram

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Hand-Made

В наш век цифровых технологий мало кто печатает фотографии, все больше храня их на электронных носителях или выкладывая в социальные сети. Измените эту тенденцию и сделайте себе или близким памятный подарок: распечатайте снимки и украсьте ими свой дом! У нас есть 10 оригинальных идей, как это реализовать.

Как украсить дом фотографиями из Instagram. Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Теория макроциклирования в пауэрлифтинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Основная задача пауэрлифтера — улучшение показателей в соревновательных упражнениях. Узнайте принципы популярной в силовом троеборье теории макроциклирования.

Содержание статьи:

  1. Что такое нагрузка?

Спортсмен поднимает штангу

Сочетание аэробных нагрузок с силовым тренингом

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Споры по вопросу необходимости сочетания аэробных и силовых нагрузок в бодибилдинге не утихают. Узнайте, необходимо ли сочетать аэробные нагрузки с силовыми.

Содержание статьи:

  1. Анаболизм
  2. Развитие белых волокон мышечных тканей

Люди приседают со штангами

8 рецептов от лучших молодых и неотразимых поваров

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Праздничный стол

Милые дамы! К 8 марта лучшие повара Москвы поделились рецептами, которыми хотели бы порадовать вас в этот праздник.

8 марта – день, когда мужчины могут занять место на кухне и порадовать любимых. К этому празднику 8 молодых и неотразимых поваров предложили свои рецепты, которые никого не оставят равнодушным! На выбор – 8 рецептов: 

8 рецептов от лучших молодых и неотразимых поваров - Портал Домашний

Синглы в пауэрлифтинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Синглы достаточно популярны среди представителей силового троеборья. Узнайте, нужны ли синглы в пауэрлифтинге, и как их правильно использовать.

Содержание статьи:

  1. Применение

Край штанги с блинами

Силовая нагрузка в бодибилдинге и пауэрлифтинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Для достижения высокой результата на тренировках нужно правильно рассчитать нагрузки. Узнайте, какая силовая нагрузка в бодибилдинге и пауэрлифтинге оптимальная.

Содержание статьи:

  1. Как построить начинающим?

Арнольд Шварценеггер выполняет жим гантелей

Секретная методика как выжать 300 кг

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Существует много методик тренировки жима лежа. Каждый атлет выбирает наиболее подходящую для него. Узнайте подробности секретной методики, как выжать 300 кг.

Содержание статьи:

  1. Физиология мускулов
  2. Принципы

Спортсмен выполняет жим щтанги лёжа

Руки титана по программе Стюарта Мак Роберта

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Стюарту МакРоберту принадлежат несколько методик тренинга, которые получили широкое распространение среди атлетов. Познакомьтесь с его техникой тренинга рук.

Содержание статьи:

  1. Первый этап
  2. Второй этап
  3. Третий этап

Рисунок титана, который держит землю

Растяжки в бодибилдинге: причины и профилактика

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Неужели растяжка мышц неизбежна для всех бодибилдеров? Узнайте, как профилактируют появление растяжек на коже профессиональные атлеты.

Содержание статьи:

  1. Механизм образования
  2. Профилактика и лечение

Девушка демонстрирует растяжки на животе

Петлевые диуретики в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Петлевые диуретики получили широкое распространение. Они обладают рядом преимуществ перед тиазидными препаратами. Что и как принимать узнайте прямо сейчас?

Содержание статьи:

  1. Урегит
  2. Фуросемид

Таблетки белого цвета

Чем опасно увлечение жирной пищей

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Официальная медицина

А известно ли вам, что чрезмерное злоупотребление жирами опасно не только лишними килограммами для вашего тела. Учеными Массачусетского Университета было доказано, что жирная пища увеличивает риск заболевания колоректальным раком. И теперь тому есть весомые доказательства.

Весна будет яркой: модные тенденции сезона 2016!

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Модные тенденции

Вот и наступило время, когда хочется обновить гардероб, и быстрее облачиться в яркие весенние вещи. Какие тенденции, цвета и фасоны предлагают дизайнеры этой весной?

Весна будет яркой! Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Как определить цель диеты в бодибилдинге?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Ваш прогресс в бодибилдинге на 90 % зависит от рациона. Возникает вопрос, как составить диету, чтобы добиться поставленных целей в оформлении своего тела?

Содержание статьи:

  1. Скорость метаболизма
  2. Как определить?
  3. Восприимчивость организма к углеводам
  4. Как составлять программу питания?

Девушка ест салат

Как накапливается лишний вес на массе в бодибилдинге?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Жировая ткань неизбежно накапливается при наборе мышечной массе. Однако профессиональные атлеты раскрыли секреты, как замедлить этот процесс. Узнайте сейчас!

Содержание статьи:

  1. Сон
  2. Стрессовые ситуации
  3. Недостаток белковых соединений

Девушка мерят объём талии

6 килограмм чистых мышц за 10 недель в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Если Ваша цель нарастить чистую мышечную массу? Тогда обязательно ознакомитесь с пошаговой методикой на 10 недель. Большие и рельефные мышцы Вам обеспечены.

Атлет поднимает штангу

Фитнес-идея: плаваем и сжигаем жиры

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Плавание – это один из тех видов спорта, который укрепляет здоровье, улучшает внешний вид и позволяет избавиться от лишнего веса. И что важно – плавать можно всем.

Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Рецепт дня: диетический рататуй

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Диетический стол

Чудесный рецепт для всех сторонников здорового питания – подойдет и как гарнир к мясу и рыбе и как самостоятельное блюдо.

Калорийность (на 100 г): 63 ккал

Диетический рататуй. Фото: Shutterstock - Портал Домашний

Маринованные овощи ассорти

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Привычные и экзотические продукты

Наверняка многие хозяйки маринуют овощи, и таких, которые никогда этого не делали, вряд ли найдется. У каждой имеется свой проверенный рецепт, любимые овощи и специи. Предлагаю ознакомиться с интересным простым рецептом маринованных овощей.

Готовые маринованные овощи ассорти