Автор Архива

Новое открытие швейцарских ученых

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Официальная медицина

Около 25 лет назад учеными было обнаружено заболевание, о котором никто раньше даже не знал. Данное заболевание называлось синдромом разбитого сердца. Стоит отметить, что причиной возникновения этого сердечного заболевания считали негативные эмоции. Однако недавно ученые доказали, что синдром может возникнуть также и от положительных эмоций.

Блинчики с мясом

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Привычные и экзотические продукты

Блинчики с мясом знакомы нам с детства, но далеко не всегда они удаются мягкими и нежными. В неделю Широкой Масленицы мы открываем секреты того, как сделать блины с мясом сочными и тающими во рту.

Сытные и беспроигрышные блинчики с мясом. Фото: thinkstockphotos.com - Портал Домашний

Совет дня: как питаться в праздники

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Праздничный стол

Праздничные дни всегда означают череду застолий дома, в гостях или ресторанах. И невозможно устоять перед вкусными деликатесами и гастрономическими изысками. Но они не всегда полезны.

Ксения Селезнева: как питаться в праздники - Портал Домашний

Как завернуть блины конвертиком? Простые советы от поваров

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Привычные и экзотические продукты

Блины – одно из любимых национальных блюд русского народа. Теплые, яркие и необычайно вкусные, они по праву получили любовь и признательность всех – от гастрономических ценителей до домашних хозяек. Готовить блины несложно. Однако сегодня обычными круглыми блинчиками уже мало кого удивишь. Поэтому их часто закручивают по-разному: треугольничком, мешочком и, конечно же, конвертиком.

Как завернуть блины конвертиком. Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

7 весенних поводов разбудить в себе женщину

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Уроки стиля

Холодный и пасмурный сезон подходит к концу. Световой день становится длиннее, и уже не надо закутываться с ног до головы, чтобы не замерзнуть. Природа выходит из спячки, и мы не можем остаться в стороне.

7 весенних поводов разбудить в себе женщину. Фото: thinkstockphotos.com - Портал Домашний

Чистка организма в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

В процессе жизнедеятельности в организме накапливается много шлаков, потому его нужно чистить 2–4 раза в год. Сегодня разговор пойдет о чистке организма в бодибилдинге.

Содержание статьи:

  1. Необходимость
  2. Когда следует проводить?
  3. Как проводится?

Девушка пьет воду

Фармакология в атлетизме для восстановления и повышения работоспособности

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в temp

Какие препараты использовать, чтобы повысить интенсивность тренинга и восстановительные процессы? Свои секреты раскрывают звезды бодибилдинга.

Содержание статьи

  1. Тренировочные этапы
  2. Используемые средства

Таблетки и капсулы

Сыроедение в бодибилдинге: польза и вред

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Известно, что многие питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания, разрушаются при термообработке. Узнайте о пользе и вреде сыроедения в бодибилдинге.

Содержание статьи:

  1. Принципы
  2. Разрушение продуктов питания
  3. Как улучшить программу питания бодибилдеров

Девушка ест наколотые на ноже овощи

Рецепты в бодибилдинге — спортивное питание

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Узнайте, секретную схему приема спортивного питания, чтобы лучше восстанавливаться и постоянно наращивать мышечную массу.

Содержание статьи:

  1. Для набора мускульной массы
  2. Для сжигания жиров
  3. Для начинающих

Банки со спортивным питанием в бодибилдинге

Рацион новичка в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Большинство начинающих атлетов понимает необходимость разработки правильной программы питания. Узнайте, на каких принципах строится рацион новичка в бодибилдинге.

Содержание статьи:

  1. Советы по составлению
  2. Пищевые добавки

Еда в судочках

Орехи продлят жизнь и сохранят здоровье

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Официальная медицина

Ученые пять напоминают о пользе потребления орехов. Так, недавнее исследование показало, что регулярное потребление горсти орехов (примерно 30 грамм), как минимум, 5 дней в неделю является достаточным, для того что продлить жизнь человека на 2 года.

Плюсы и минусы низкоуглеводных диет для бодибилдера

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

В последние годы низкоуглеводные диеты приобрели большую популярность. Узнайте обо всех плюсах и минусах такого питания для бодибилдера.

Содержание статьи:

  1. Что такое базальный уровень?
  2. Энергия жировых клеток
  3. Суть
  4. Недостатки

Продукты на столе

Питание после тренировки в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Каждый атлет должен понимать, что без правильной программы питания его тренинг будет не столь эффективным. Узнайте, как организовать питание после тренировки.

Содержание статьи:

  1. Восстановление запасов гликогена в мускулах
  2. Протеины

Мужчина и женщина держат гантели

Питание на массу по часам в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Чем чаще приемы пищи, тем лучше прогресс в бодибилдинге. Узнайте, как бодибилдеры питаются по часам, чтобы достичь максимально мышечного роста.

Содержание статьи:

  1. Утренний
  2. За 30 минут до занятия
  3. После завершения тренинга
  4. Перед отходом ко сну

Продукты на столе

История возникновения праздника 8 Марта

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Уроки стиля

8 Марта мужчины традиционно делают выручку цветочным магазинам.

День, связанный с борьбой женщин за свои права, в России стал главной датой, когда все мужчины без исключения выражают любовь к прекрасному полу.

Признанный во всем мире праздник отмечается ежегодно в восьмой день марта. Но в различных странах суть его несколько отличается.

8 Марта мужчины традиционно делают выручку цветочным магазинам. Фото: thinkstockphotos.com - Портал Домашний

Фитнес для девушек — тренируем руки

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт и танцы

Девушки редко уделяют внимание на тренинг рук из-за опасения нарастить большие мускулы. Узнайте, как правильно тренировать руки в фитнесе для девушек.

Содержание статьи:

  1. Бицепс
  2. Трицепс
  3. Предплечье

Девушка отжимается

Тренировочный план для развития взрывной силы

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Что делать и как тренироваться если вам нужно развить взрывную силу? Узнайте, секретную схему тренировок быстрых мышечных волокон.

Содержание статьи:

  1. Структура

Атлет отжимается на брусьях с цепью на шее

Тренажерный зал дома или современная «качалка»?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Для многих людей весьма актуален вопрос — можно ли тренироваться дома? Или лучше выбрать тренажёрный зал? Все за и против можно взвесить за 5 минут.

Содержание статьи:

  1. Преимущества и недостатки в домашних условиях
  2. С чего начинать?

Оборудованный тренажерный зал в домашних условиях

Психология стройности: выгоды лишнего веса

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Эффективные диеты

При желании мы находим оправдание не только лишнему кусочку торта, но и целому второму торту, а также походам к холодильнику по ночам и пропускам тренировок. На самом деле все это нам действительно выгодно, хоть на первый взгляд полностью противоречит поставленной цели похудеть.

Обмануть можно кого угодно — врача,

тренера, подруг и даже себя, но в конце концов не обманешь собственный организм. Наша психика устроена так, что привыкая получать определенный комфорт и зарабатывать очки по выученным сценариям, мы будем следовать им, даже замечая вред. 

Психология стройности: выгоды лишнего веса. Фото: shutterstock.com - Портал Домашний