Автор Архива

Британский стиль в коллекции «Эконика» осень-зима 2016/17

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Модные тенденции

Британский стиль в коллекции «Эконика» осень-зима 2016/17

Основным вдохновением коллекции бренда «ЭКОНИКА» в сезоне осень-зима 2016/17 стал британский стиль  с его простотой, строгостью и повседневной оригинальностью. В основе коллекции типичные английские модные акценты:  благородные цвета и материалы, четкость линий и форм, многослойность, а главное – стильные  эксперименты с легким налетом эклектичности.

С чем носить ботинки? Лучшие советы модного эксперта

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Уроки стиля

С чем носить ботинки? Лучшие советы модного эксперта

Каждая из нас считает себя настоящей стильной модницей, даже если это в глубине души. Но вечная глобальная проблема: «Полный шкаф и нечего надеть», остается все же нерешенной. Сюда можно с полным правом также отнести вопрос: «С чем носить обувь и как правильно подобрать под нее хороший лук?». Ведь обувь это неотъемлемая часть гардероба, выбор которой для каждой женщины — и счастье и трагедия в одном лице.

Тема данной статьи: «С чем носить женские ботинки?» И именно этот вид обуви мы рассмотрим вдоль и поперек по всем правилам модных тенденций. И начнем, пожалуй, с такого очень популярного вопроса среди представительниц прекрасного пола: «С чем носить ботинки на каблуке?». Поможет нам в этом наш модный эксперт.

С чем носить ботинки на каблуке?

Ботинки – это вид демисезонной обуви, которая предназначена для периода теплой осени или зимы. Именно этот вид обуви выглядит очень стильно и аккуратно, и в то же время оберегает женскую ножку от холода. Ботинки на каблуке больше относятся к классическому стилю одежды, но в данном случае очень много возможных вариантов, так как именно такой обуви существует несколько видов. Рассмотрим конкретно каждую из них.

Ботильоны на толстом каблуке. В настоящее время данная модель имеет наибольшую популярность среди женщин любых возрастов, так как отличается особым удобством, комфортом и шикарным внешним видом. Очень хорошо подходит данный вид ботинок под юбку-карандаш или зауженные классические брюки.

с чем носить ботинки Но и для дружеских прогулок под джинсы и стильную куртку они будут смотреться кстати. А если этот образ дополнить сумочкой и дополнительными украшениями, то можно будет по-настоящему назвать обладательницу этого лука «иконой стиля».

Ботинки на каблуке и передней шнуровкой. Этот вид обуви также считается универсальным, благодаря своей элегантности и изысканности. Такие ботильоны можно носить, как на работу, так и на торжественные мероприятия. Причем выбор одежды полностью зависит от вашего решения. Это может быть и юбка, и платье, и брюки, но не забываем и про джинсы.

с чем носить ботинки на каблукес чем носить ботинки на каблуке

С чем носить ботинки на платформе?

Не нужно переживать по поводу того, что одежда под ботинки на платформе достаточно однообразна. На самом деле это не так. Под этот вид обуви можно с удовольствием одевать зауженные джинсы или широкие брюки. Но обязательно необходимо помнить, что, чем массивнее платформа на ботинках, тем шире должны быть брюки. И тогда Ваш образ будет идеален. Очень элегантно ботинки на платформе будут смотреться под роскошный вязаный кардиган, который дополнит этот лук своим фактурным разнообразием. А если модница решила сочетать обувь на платформе с романтическим стилем, то лучше подбирать светлую цветовую гамму. Вообще, ботинки на платформе – это достаточно повседневный вид обуви, и образ под них подбирать достаточно не сложно.

с чем носить ботинки на платформе

С чем носить оксфорды?

Если Вы раньше не знали, что такое оксфорды, то пришло время вспомнить модельные тенденции 60-х, 70-х годов. Оксфорды – это  вид классической обуви, предназначенный для мужчин, но в наше время им нашлось применение и в женском гардеробе. Эта повседневная обувь достаточно удобная, но необходимо знать несколько правил того, с чем правильно носить оксфорды, чтобы не выглядеть неуклюже. Главное правило этих туфель такое: «Ни в коем случае нельзя закрывать щиколотку!». Не подойдут также под них и сильно расклешенные брюки! А вот список вещей, которые действительно создадут неповторимый образ для любой модницы, с чем можноо носить оксфорды: узкие джинсы, укороченные модели джинс, леггинсы, шорты, длинные платья (в этом случае выбор следует делать осторожно), мини-юбки, деловой костюм (самый удачный вариант), а также гольфы и короткие платья.

с чем носить оксфордыс чем носить оксфорды

Вот и оказалось, что оксфорды на самом деле – это не скучный вид ботинок, а правильно подобранные вещи не сделают Вас, похожую на мужчину.

С чем носить красные ботинки?

Красный цвет всегда привлекает внимание окружающих, и поэтому носить красные ботинки можно той даме, которая не боится быть в центре событий и восторженных взглядов.  В первую очередь обувь красного цвета сочетают с классическим стилем одежды. Если дополнить свой образ красным ремешком, то в сочетание с белой блузкой и юбкой-карандашом черного цвета, Вы будете выглядеть неотразимо. Также возможно заменить белую цветовую гамму на серую, или бежевую, что сделает Вас очень стильной и модной.

с чем носить красные ботинки

Самой главной тенденцией является сочетание синего и красного, но с выбором оттенков синего нужно быть достаточно осторожной. Выбор голубой гаммы сделает образ дерзким и смелым, а приглушенные синие тона заглушат оттенки красного, что создаст гармонию в Вашем образе.

Носить красные ботинки можно носить с любой одеждой, главное подобать правильные цвета и дополнить аксессуарами. А какие вещи выбирать – это продиктует определенное место и время!

с чем носить красные ботинки

С чем носить коричневые ботинки?

Коричневые ботинки – это достаточно сложный элемент гардероба, к которому тяжело подобрать нужные вещи. Но все же решений большое количество. Возможен вариант сочетания одежды также в коричневых тонах, но чтобы не получить скучный образ, достаточно добавить красный элемент, и тогда вы сможете полностью любоваться собой в зеркале. Главным  правилом во время покупки коричневых ботинок является то, что сразу же необходимо приобретать в той же цветовой гамме пояс и сумку. Ни в коем случае нельзя одевать под этот вид обуви синие джинсы, лучше подобрать серые, голубые, белые или бежевые. Очень выгодно смотрятся коричневые ботинки с о звериными принтами, которые сделают ваш образ ярким и отважным. К сочетанию красного и коричневого нужно отнестись с ответственностью, главное не переборщить.

с чем носить коричневые ботинки

с чем носить коричневые ботинкис чем носить коричневые ботинки

С чем носить синие ботинки?

Выбор синих ботинок сделает Ваш образ однозначно ярким и модным. Ведь для того, чтобы выглядеть эффектно в правильно подобранном образе, достаточно надеть верх таких оттенков, как желтый, малиновый, оранжевый и зеленый. Но и про оттенки белого и бежевого не забываем, которые отлично будут смотреться на фоне синего. Не забываем про брюки в нашем гардеробе, например синие капри , синие ботинки на каблуке и полупальто со звериными принтами или укороченный кардиган действительно будут дополнять друг друга.

с чем носить синие ботинки

Чтобы быть на пике моды, следует профессионально разбираться, с чем носить синие ботинки. Юбки к таким ботинкам лучше подбирать в серых, черных сливочных тонах, а сверху можно добавить блузку и дополнительные аксессуары. Платье стоит подбирать так, чтобы хоть немного присутствовало синего. И как вариант дополнить все сумочкой также синего цвета.

с чем носить синие ботинки 

с чем носить синие ботинки

С чем носить ботинки челси?

Ботинки челси – это достаточно практичный вид обуви, который так ценится представительницами прекрасного пола. Ведь в них чувствуешь себя не только комфортно, но и стильно. Универсальным образом для данного вида обуви считаются джинсы, которые дополняют практичный стиль. Даже укороченные модели станут незаменимым элементом в образе городской девушки. Но также не забываем про платья, которые в сочетание с этими ботинками сделают Вас брутальной и в то же время нежной. Стильные шорты  и челси – это также удачный образ, который будет привлекать внимание. Вообще с такими ботинками можно экспериментировать, главное не переборщить.

с чем носить ботинки челси

С чем носить лакированные ботинки?

Лакированные ботинки – это очень элегантный вид обуви, с которым нужно не перестараться при подборе образа. Ведь если обуть такие ботинки и дополнить свой образ лакированным пояском со стразами и такой же сумочкой, то Вы с уверенностью превращаетесь в новогоднюю елку. Обычно этот вид обуви сочетается с деловыми костюмами, которые достаточно украсить золотой цепочкой. Очень стильно смотрятся  и носятся лакированные ботинки и укороченные джинсы. А обувь на каблуке будет хорошо гармонировать с платьем, в этом случае можно поэкспериментировать с цветовой гаммой.

с чем носить лакированные ботинки

с чем носить лакированные ботинки

Ботинки – это такой элемент в гардеробе, который должен присутствовать у любой женщины. А с чем носить и как носить – это уже вопрос, который будет решать каждая из нас. В этой статье приведены только несколько простых правил, которым необходимо следовать. Но если вы отъявленная бунтарка, то и карты Вам в руки!

Семь действенных способов избавиться от приливов

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Как уберечься от болезней

Семь действенных способов избавиться от приливов

На приливы жара жалуется около 75% всех женщин климактерического возраста. Большинство из них не задумываются, почему возникают недомогания, и как устранить их причину, а не следствие.

Почему возникают приливы?

Прилив – это внезапное повышение температуры тела (преимущественно в верхней части). Его сопровождают чувство удушья, покраснение лица, обильное потоотделение, озноб, учащенное сердцебиение или все эти неприятности вместе взятые.

Приливы возникают из-за вегето-сосудистых нарушений, вызванных гормональными изменениями в организме женщины. Они могут сопровождаться эмоциональными расстройствами. Это неудивительно, ведь женщины воспринимают приливы как признак надвигающейся старости. Это вряд ли кого-то может обрадовать.

Как облегчить состояние?

Еще в древности философы говорили: если не можешь решить проблему, то меняй отношение к ней. Менопауза – это процесс, который невозможно предотвратить, но есть много способов облегчить его симптомы. Один из самых простых – рассматривать менопаузу не как конец жизни, а как новый ее период.

Убедиться, что эта методика работает, можно на примере японских женщин. В культуре Японии климакс (японцы называют его «konenki») считается «благородным состоянием», которое ассоциируется с жизненной мудростью, зрелостью, достатком, обновлением и вхождением в новый этап жизни. Медики отмечают, что симптомы менопаузы у японок выражены гораздо слабее по сравнению с западными женщинами, у которых это состояние ассоциируется с окончанием жизни. Поэтому нужно научиться воспринимать его в положительном ключе.

Конечно, этот совет не гарантирует вам полного и моментального избавления от приливов и других неприятных симптомов. О более конкретных методах, как уменьшить частоту и интенсивность приливов, поговорим ниже.

Семь способов побороть приливы

1. Носите одежду в несколько слоев

Во-первых, это улучшит теплоотдачу и облегчит состояние во время прилива. А во-вторых, если вы наденете две кофточки вместо одного свитера и вам внезапно станет жарко, то вы легко сможете снять с себя одну вещь. Не носите одежду из синтетики. Отдавайте предпочтение кофтам и рубашкам с широкой горловиной.

2. Берите с собой бутылку холодной воды

Замораживайте воду с вечера, а утром берите с собой лед в бутылке. Помимо эффекта охлаждения, такой способ имеет практическую пользу для здоровья – талая вода  полезнее обычной.

3. Не перегревайтесь по ночам

Поскольку приливы часто застают врасплох посреди ночи, спите на широкой кровати и проветривайте комнату перед сном. Откажитесь от шелкового постельного белья или постели из синтетики. Отдавайте предпочтение хлопчатобумажным тканям. Перед сном принимайте прохладный душ. Если за окном – холодное время года, то охлаждайте подушки на балконе перед тем, как лечь спать.

4. Ведите дневник питания

 Определенные продукты тоже могут вызывать приливы. Поэтому записывайте все, что вы едите в течение 1-2 недель. За это время вы сможете понять, какая именно еда вызывает ухудшение состояния именно у вас. Обычно для предотвращения приливов медики рекомендуют забыть про острое, реже есть мясо и отказаться от горячей пищи.

5. Дайте организму отдохнуть

Запишитесь на йогу, массаж или расслабляйтесь другим способом. В вашей ситуации необходимо избегать стрессов и перенапряжений.

6. Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые средства, в том числе сосудорасширяющие, провоцируют приливы жара, поэтому внимательно читайте инструкцию, особенно раздел действие и побочные эффекты, и обсудите с врачом необходимость приема этих препаратов.

Читайте также

Жизнь после 45… только начинается!!!

7. Принимайте специальные комплексы для стабилизации гормонального фона

Вы можете пойти двумя путями – выбрать гормоны (заместительную гормональную терапию) или фитоэстрогены.

Гормональные препараты устранят приливы. Но важно помнить, что гормоны может назначить только врач и у них много противопоказаний. Они негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, провоцируют образование тромбов, ухудшают когнитивные функции, долгое время «маскируют» проявления онкологических заболеваний, если они начали развиваться.

Фитоэстрогены помогут «смягчить» недостаток эстрогенов и уменьшить число приливов, вызванных этим недостатком. Например, комплексный препарат Менсе содержит изофлавоны сои – натуральные фитоэстрогены, которые, попадая в организм, замещают недостающие гормоны, но не вызывают тех побочных эффектов, которые свойственны гормональным препаратам. В составе Менсе обратите внимание и на бета-аланин, который отвечает за терморегуляцию.

Главное преимущество Менсе состоит в том, что он начинает действовать уже через 30 минут после приема. Приняв препарат перед сном или важной встречей, вы предотвратите приливы жара, которые мешают нормальному отдыху или запланированным делам.

Менсе сокращает частоту приливов, нормализует гормональный баланс и улучшает эмоциональное состояние женщины. Этот эффект достигается благодаря составу препарата.

В состав Менсе входят:

  Изофлавоны сои – фитоэстрогены в количестве, достаточном, чтобы побороть симптомы менопаузы. Преимущества фитоэстрогенов в том, что они не вызывают побочных эффектов и их можно принимать долгое время. К тому же, изофлавоны сои помогают синтезировать коллаген – вещество, отвечающее за упругость и молодость кожи.

Бета-аланин – начинает действовать в течение получаса. Устраняет симптомы приливов, благотворно влияет на состояние памяти и внимания.

5-гидрокситриптофан – снижает аппетит, а также улучшает настроение, устраняет чувство напряжения и беспокойства. Задействован в выработке серотонина.

Витамины В6 и В12 – помогают наладить эмоциональное состояние, нормализуют сон и помогают побороть усталость.

Витамин Е – сужает сосуды и нормализует терморегуляцию, то есть устраняет прямые причины приливов. Повышает тонус кожи и позволяет ей дольше оставаться увлажненной. Уменьшает боли в мышцах.

Фолиевая кислота – поддерживает уровень эстрогенов, помогает организму обновлять ткани, положительно влияет на состояние волос и кожи.

Витамин С – необходим для выработки «своих» эстрогенов, защищает иммунитет и оказывает противовоспалительное действие. Защищает мочеполовую систему от инфекций. Помогает усваивать фолиевую кислоту.

Витамин В5 – поддерживает процесс выработки собственных эстрогенов. Снимает усталость, уменьшает частоту приливов. Полезен для упругости кожи.

Менсе можно принимать в течение всего периода менопаузы. Дозировка – по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.

Этот препарат не только купирует приливы, но и борется с другими проявлениями климакса, которые женщина вынуждена терпеть долгие месяцы или даже несколько лет подряд. Вы не обязаны терпеть то, что терпели ваши бабушки и мамы.  Сегодня вы сможете жить полной жизнью и наслаждаться яркими красками периода мудрости и зрелости. Менсе – живите без паузы!

С чем носить юбку-карандаш

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Уроки стиля

С чем носить юбку-карандаш

У каждой представительницы слабого пола должен быть базовый гардероб. Это те вещи, которые составляют его основу и подходят ко многим другим вещам. Такой является юбка-карандаш, которая не подвластная ни моде, ни времени. Это именно та вещь, которая смотрится прекрасно и эффективно на любой даме. К тому же, такая юбка может быть как в составе строгого делового костюма, так и в вечернем наряде соблазнительного характера. Но чтобы не попасть впросак и всегда выглядеть красиво, нужно уметь сочетать эту вещь с другими, потому и актуален вопрос: с чем носить юбку-карандаш? Мы расскажем вам все тонкости и нюансы данного вопроса и дадим советы от модных экспертов.

С чем носить кардиган

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Уроки стиля

С чем носить кардиган

Универсальная и всегда стильно смотрящаяся вещь – кардиган. Универсален он тем, что носить его можно в любое время года, в частности, и летом, когда вечерами прохладно и хочется прикрыть плечи чем-то теплым. Но и зимой это так же незаменимая часть гардероба, которая и тепло дарит, и позволяет выглядеть стильно. А что касается стиля, то здесь важно знать, с чем его носить и как правильно сочетать с другой одеждой. Сами по себе кардиганы бывают разные, и именно от этого зависит,  чем их сочетать и как создавать образы.

Растительная пища для жиросжигания в бодибилдинге

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Спорт

Всего за 5 минут времени вы узнаете секретную методику, которая позволит избавиться от жировых отложений раз и навсегда.
Содержание статьи:
  1. Кислотно-щелочной баланс
  2. Как увеличить концентрацию щелочи
Овощи в корзине

Избыточный вес доставляет массу проблем людям. Зачастую в борьбе с жиром не помогают ни новомодные диеты, ни различные препараты. Сжигать жиры можно эффективно только в том случае, если понять, из-за чего происходит нарушение кислотно-щелочного баланса клеточных структур. В рамках это статьи мы расскажем, как должна использоваться растительная пища для жиросжигания в бодибилдинге.

Кислотно-щелочной баланс и сжигание жира

Влияние кислотно-щелочного баланса на здоровье

Деятельность всех систем организма основана на использовании электрических импульсов. На энергетический баланс большое влияние оказывает рН-уровень. Это достаточно хрупкий показатель и его негативные изменения отрицательно воздействуют на работу энергосистемы человека. Это в свою очередь приводит к нарушению деятельности клеточных структур.

Даже при минимальном снижении концентрации щелочи в крови, начинает падать ее способность переносить углекислый газ. По этой причине в клетках тканей начинает скапливаться большое количество кислоты, препятствующей доставке в клетки питательных элементов и кислорода. Такое состояние ученые называют ацидозом.

Ацидоз является причиной развития большого количества заболеваний, например, нефрита, атеросклероза и др. Он негативно воздействует на работу всех систем, повышая риск развития диабета и онкологических заболеваний.


Основной причиной развития ацидоза является неверное питание. В первую очередь это касается сочетания щелочных (зеленые овощи) и кислотосодержащих (мясо, сыры и т.п.) продуктов. Кроме этого концентрация щелочи в крови может падать и под воздействием физических нагрузок. В то же время щелочи имеют важное значение для нормальной жизнедеятельности человека.

В результате обменных реакций в организме возможно выделение кислот. Кроме этого они могут попадать в организм и с продуктами питания. Когда концентрация кислот превышает определенный уровень, почки и печень уже не способны выводить их из организма, что и приводит к ацидозу.

Безусловно, в организме существуют механизмы борьбы с высокой кислотностью. Для этого ему необходимо задействовать резервы. Так как в организме всегда присутствует запас различных веществ, то начинается активное производство щелочи. Это процесс напоминает вымывание кальция из костных структур, которые после этого теряют прочность. Также следует помнить, что при высоком содержании кислот в крови могут серьезно пострадать сосуды.


Для защиты основных органов организм начинает выводить кислоты в жировые ткани, так как именно жир является естественным хранилищем для кислоты. Этот факт и является основной причиной того, что при ацидозе человек не может эффективно сжигать жир, несмотря на жесткость диетических программ и качество тренинга. Если в организме присутствует достаточное количество щелочи, то жиросжигание проходит быстрее и эффективнее.

Как увеличить концентрацию щелочи для жиросжигания?

Влияние щелочной воды на организм

В этом вам поможет растительная пища для жиросжигания в бодибилдинге. Фрукты, зелень и корнеплоды содержат в своем составе большое количество щелочи. Именно с помощью такой пищи можно нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме. Рацион человека должен на 80 процентов состоять из пищи, содержащей щелочь и только оставшихся 20 процентов должно приходиться на продукты с высоким содержанием белковых соединений и крахмала.

Подтверждением эффективности такого рациона могут быть про-атлеты. Скажем, Ли Прист в больших количествах употребляет спаржу при подготовке к состязаниям. Джефф Уиллет в течение суток потребляет не менее двух кило зеленых овощей.

Согласно рекомендациям врачей, обычному человеку необходимо употреблять фрукты и овощи около пяти раз в течение суток. При этом дневная норма белковых соединений составляет около 80 грамм. Культуристы ежесуточно употребляют минимум 200 грамм протеинов, а вот овощи зачастую в их рационе отсутствуют.

При таком потреблении белковых соединений в течение суток необходимо употреблять не менее 15 порций зеленых овощей и фруктов. Если этого не делать, то в определенный момент организм даст сбой.

Также овощи и фрукты содержат клетчатку, которая также важна для эффективной борьбы с жиром. В процессе обработки в пищеварительном тракте, растительные волокна легко ферментируются и могут быть превращены в жирные кислоты с короткими цепями, которые являются отличным источником энергии. Это дает возможность организму начать использовать жировые запасы для получения энергии. Употребляя зеленые овощи, вы сможете оздоровить организм и ускорить процессы жиросжигания.

Лекция врача-диетолога о правильном питании для сжигания жира в этом видео:

Весна не в радость, или Как лечить аллергию?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Как уберечься от болезней

Что делать, если с началом цветения приходится смотреть на мир сквозь слезы, отчаянно чихая?

Весна не в радость или Как лечить аллергию? - Портал Домашний

Поллиноз, или сенная лихорадка – проблема, знакомая многим. По статистике, этим страдает примерно каждый пятый житель планеты. Каковы же основные причины такой весенне-летней аллергии? Ученые говорят, что экология в городах все хуже, аллергенов и стрессов все больше, и все вместе провоцирует больше аллергических реакций. Например, выбросы двигателей автомобилей, усиливают действие пыльцевых аллергенов и неблагоприятно воздействуют на слизистую оболочку дыхательных путей. Аллергиков гораздо больше не там, где много цветущих растений, а там, где их пыльца взаимодействует с загрязнителями воздуха. Также существует зависимость между поллинозами и пищевой аллергией. Перекрестной аллергией страдают от 40 до 70% пациентов, обращающихся к врачам.

Календарь цветения: когда быть начеку?

Первыми весной зацветают ольха, береза, орешник, пыльца которых может вызвать различные проявления поллиноза – от кашля, слезотечения, насморка и покраснения глаз до приступа бронхиальной астмы и смертельно опасного отека Квинке. В конце мая-июне зацветают травы из семейства злаковых (тимофеевка, ежа, овсяница), пыльца которых является сильнейшим аллергеном, а также вяз, ива, клен, сосна, ель. В июле наступает пора сложноцветных. Самые распространенные растения-аллергены этого периода – амброзия, полынь, лебеда, крапива, одуванчик.

Профилактика и лечение поллиноза

Чтобы избежать весеннего обострения, врачи рекомендуют заранее начать готовиться к приходу весны – еще осенью или зимой. Необходимо сделать специальные тесты на аллергию (аллерготесты), которые покажут, на пыльцу каких растений вы реагируете. После этого, когда на дворе властвует зима, можно начать профилактическое лечение и подготовить организм к встрече с «летучим» врагом. Основной метод, практикуемый сегодня в мире, в том числе и в России – специфическая гипосенсибилизация индивидуальными вакцинами, сделанными из аллергенов-провокаторов. Метод эффективный и обладающий широким спектром действия: если, например пройти курс лечения от повышенной чувствительности к полевой тимофеевке, то можно надолго избавиться от сенной лихорадки на все злаковые травы.

Несколько лет назад российские ученые разработали еще один способ лечения аллергии — выделенными из крови пациента-аллергика лимфоцитами, прошедшими специальную обработку. 

«

Важно вовремя выявить и пролечить хронические заболевания, часто сочетающиеся с аллергией. Живите активнее, спортивнее, избегайте стрессов и отдавайте предпочтение диетической домашней пище.

»

Позаботьтесь о своем здоровье

Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, необходимо соблюдать неспецифическую диету и избегать продуктов, богатых аллергенами. Например, клубники, орехов, цитрусовых, яиц, большинства тропических плодов. При аллергии на сложноцветные нельзя есть халву, семечки, нерафинированное подсолнечное масло, дыню.

В период цветения лучше отказаться от косметики с растительными экстрактами, эфирными маслами, сильными парфюмированными отдушками. Также стоит всегда держать при себе антигистаминные препараты.

Куда уехать от цветения?

Люди, сильно страдающие поллинозом, стараются планировать на весну отпуск, и уезжают из средней полосы туда, где летучих аллергенов в это время года нет. Например, в Крым, на Кипр, Крит, Мальту или Сицилию. Если уехать не получается, то опасный период – апрель и май – лучше не выезжать за город. Гулять –после дождя, когда вся пыльца прибита к земле. А в сухую погоду — вечерами, так как утром растения более активно выбрасывают в воздух пыльцу. И, конечно, после прогулки нужно обязательно промывать нос и полоскать горло. Также желательно каждый день мыть голову, чтобы смывать оседающую на волосах пыльцу – главную причину аллергии.

Психология стройности: привычки, которые мешают худеть

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Эффективные диеты

Диета диетой, а изменить образ жизни, который складывался годами и очень удобен, не легче, чем перестать есть по установившимся привычкам. И далеко не все из них способствуют похудению.

Психология стройности: привычки, которые мешают худеть. Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

1. Во-первых, это наша любимая привычка есть под «что-нибудь»: журнальчик, телевизор и, что наиболее популярно в наше время — интернет-серфинг.

Как это мешает худеть? Не обращая внимания на пищу, которую вы поглощаете, вы устраняете как минимум один фактор восприятия — ее внешний вид. Откуда взяться аппетиту и нормальному пищеварению? В конечном итоге вам будеть хотеться съесть лишнее, добавить специй или других вкусовых ощущений.

2. Немалый вред приносит привычка относиться к еде как к культу. Нас приучают доедать все, что на тарелке, есть то, что невкусно, пускать в дело даже испорченные продукты — в общем, уважать еду больше, чем себя и свое здоровье. Между делом искоренить все эти привычки не так уж просто.

Как это мешает худеть? Садясь на диету, необходимо научиться обращать внимание на то, что вы едите и на то, как реагирует организм. Если зацикливаться на том, что необходимо доесть вчерашний суп, даже если он не очень вписывается в нужный рацион, придется долго ждать нужного результата. 

3. Недосып. Уставший организм будет требовать сил в другом месте — за счет еды и вредных стимуляторов, и ничего с этой потребностью сделать невозможно. Но нам не кажется это очень важным — ведь главное, вроде бы, это сила воли.

Как это мешает худеть? Совершенно точно это не способствует нормальному аппетиту. Кроме того, сидеть на диете и  без того морально тяжело, а усталость будет только добавлять сложности. Если вы никогда не придавали значения отдыху, придется иметь с этим дело. 

4. Привычка стесняться. Заняться своим питанием нам мешают стереотипы, причем у каждого свои. Кто-то боится осуждения общества, кто-то не в силах выдержать комментарии и советы. И в самом деле, перемены вызывают у людей испуг и тревогу. 

Как это мешает худеть? В одиночку всегда сложнее. Если преодолеть страхи, ваши слабости могут обернуться силой — найдутся люди, поддержка которых может оказать моральную помощь в процессе. Важно не бояться откровенности и заявить о том, что вы нуждаетесь не в критике, а в одобрении. 

5. Малоподвижный образ жизни. Безусловно, похудеть гораздо проще вкупе с посещением спортзала, но мы недооцениваем и обычные спортивные моменты, которые присутствуют в повседневности. Зарядка, любовь к пешим прогулкам, игры с детьми, бассейн, физический труд дома — если все это вам несвойственно, худеть вы будете дольше. 

Как это мешает худеть? Попробуйте включить в жизнь любой элемент этого списка и убедитесь, что за несколько месяцев вы похудеете быстрее, чем если бы продолжали сидеть за компьютером дома и на работе даже на строгой диете. Захочется ли вам больше спорта — вопрос индивидуальный, но общий настрой обязательно улучшится. 

Совет дня: как избавиться от лишних килограммов

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Эффективные диеты

Чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно пересмотреть свой рацион и увеличить физическую нагрузку. Не стоит ждать очень быстрых результатов, зато достигнутый эффект сохранится надолго.

Фото: shutterstock.com - Портал Домашний

Рецепт дня: зеленый суп

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Диетический стол

Простой и вкусный суп-пюре из зеленых овощей и трав, который станет идеальным первым блюдом для детокс-недели.

Зеленый суп. Фото: lavenderandlovage.com - Портал Домашний

Ингредиенты:

  • стручковая фасоль – 450 г
  • сельдерей – 8 черенков
  • кабачок – 1,5 кг
  • шпинат – 2 пучка
  • лук – 1 шт.
  • чеснок – 5 зубчиков
  • базилик – 1 пучок
  • петрушка – 1 пучок
  • соль, перец – по вкусу

Как приготовить зеленый суп:

1. Фасоль и порезанные сельдерей и кабачок припустить на сковороде в течение примерно 15 минут до мягкости. 

2. Почистить и порезать лук, шпинат и чеснок, добавить к овощам.

3. Добавить порезанную зелень базилика и петрушки.

4. Измельчить до консистенции пюре. При необходимости добавить кипяченой воды.

5. Приправить солью и перцем.

6. Зеленый суп готов!

Приятного аппетита!

Применение свечей в борьбе с эрозией

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Официальная медицина

Наиболее частой проблемой здоровья у женщин является эрозия шейки матки. Часто гинеколог обнаруживает этот недуг на плановом обследовании пациентки или при лечении другой гинекологической проблемы. Услышать такой диагноз довольно страшно, но бояться его не стоит, поскольку в наши дни существует много возможностей устранения данного заболевания. Один из них — специальные свечи от эрозии.

Чем же эффективна борьба с эрозией при помощи свечей? Они доступны и отличаются наиболее щадящим воздействием на организм, в отличие от таблеток или средств химической коагуляции. Свечи можно применять одновременно с другими лекарствами против эрозии. Сейчас в аптеках существует большой выбор свечей, что позволяет подобрать препарат в соответствии с особенностями каждой женщины.

Есть свечи, которые можно применять при лактации и беременности, они улучшают метаболизм и обладают антисептическими свойствами. Можно обратить внимание на свечки с фитором, которые помогут снять жар, боль, и обладают бактерицидным действием. Есть препараты, которые безопасны для влагалищной микрофлоры женщины, они позволяют бороться с эрозией не оставляя последствий в виде молочницы. Если у пациентки нет аллергии на женьшень, прополис и какао масло, то она может воспользоваться свечами, которые действуют как вытяжка из лечебной грязи. Они прекрасно заживляют и препятствуют воспалению слизистой в матке.

Таким образом, учитывая все вышеперечисленное, можно прийти к выводу, что свечи это наиболее удобное и безопасное средство против эрозии. Все больше женщин делает свой выбор в его пользу, отказываясь от таблеток и мазей. Благодаря простоте в использовании и высокой эффективности свечей, такой диагноз как эрозия шейки матки не вызывает испуг. Своевременное лечение и грамотный выбор препарата позволяет быстро и безопасно победить этот женский недуг.

О вреде и пользе жевательной резинки

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Официальная медицина

То, что мы сегодня называем жвачкой, было создано в США в 1848 году. С того времени жевательная резинка стала достаточно популярной среди масс людей. Но практически никто сегодня не задумывается о вреде и настоящей пользе этого продукта.

Маски для лица с имбирем по-восточному

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Уход за кожей

Из этой статьи вы узнаете о пользе имбиря и о его воздействии на разные типы кожи. Мы расскажем о популярных восточных средствах и масках на его основе.

Содержание статьи:

  1. Причины эффективности
  2. Рецепты

Корень имбиря и кашица из него

Эффективные методы борьбы с дряблостью бедер

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Салонные процедуры

Из этой статьи вы узнаете, что такое дряблость кожи, причины ее появления. А также будете знать о самых эффективных способах борьбы с дряблостью кожи на бедрах.

Содержание статьи:

  1. Главные причины появления жира и целлюлита
  2. Способы

Девушка демонстрирует целлюлит на бедрах

Как делается биозавивка ресниц, чтобы она держалась?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Салонные процедуры

Наша статья расскажет вам, что такое биозавивка ресниц и как делается данная процедура. Вы также узнаете, как сделать биозавивку, чтобы она долго держалась.

Содержание статьи:

  1. Материалы
  2. Пошаговая процедура

Девушка демонстрирует ресницы после биозавивки

Чистая кожа лица — лучшие советы

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Визаж

Если вы ищите идеальное средство по уходу за лицом, то наши советы изменят ваше воображение про красоту. Вы узнаете, как немного нужно для чистой и здоровой кожи.

Девушка трогает лицо

Что делать, если лицо сильно загорело?

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Идеальный загар

Мы расскажем вам, из чего и как правильно делать маски, чтобы устранить недостатки неравномерного загара или после долгого пребывания на солнце.

Содержание статьи:

  1. Процедура нанесения пилинга
  2. Народные способы

Девушка загорела

Частое мочеиспускание у женщин

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Как уберечься от болезней

В статье мы расскажем, когда частое мочеиспускание у женщин — норма, а когда — причина серьёзного заболевания. Также дадим несколько советов для избежания этой проблемы.

Содержание статьи:

  1. Физиологические причины
  2. Когда это патология

Девушка держится за мочевой пузырь

Топ-10 продуктов для повышения гемоглобина в крови

Автор Виктория Свободная. Опубликовано в Как уберечься от болезней

Если вас беспокоит постоянная слабость — это первый признак пониженного гемоглобина. Наша статья расскажет о 10 полезных продуктах, которые помогут повысить его.

Содержание статьи:

  1. Основные симптомы
  2. Продукты

Продукты, повышающие гемоглобин